Римська лазня

Римська лазня належить до найдавніших типів лазень. Таємниця оздоровлюючої дії лазні полягає в особливому мікрокліматі, що забезпечує комплексне оздоровлення та очищення організму, відновлення втраченого тонусу та зняття стресу.

Відвідування лазні, як наголошували й самі їх винахідники, — це свято не лише для тіла, а й для душі. Після таких процедур з’являється відчуття неймовірної легкості, приємної втоми, а опісля — бадьорості.

Найбільш важливі переваги:

• лазня відновлює шкіру, очищає і зволожує її;
• підвищується стійкість до хвороб;
• гаряча пара також заспокоює ревматичні захворювання;
• розслабляються м’язи та стимулюється кровообіг;
• прискорюється обмін речовин;
• очищається організм від токсичних речовин;
• стимулюється функціонування верхніх дихальних шляхів.

Банні процедури проводяться з дотриманням таких правил:

• до парної роблять не більше 3 заходів по 10-15 хвилин;
• перерва між заходами — 20–30 хвилин;
• через високий ризик зневоднення (сильне потовиділення) рекомендується вживання великої кількості рідини, яка не має бути холодною;
• до та під час процедур небажано вживати їжу, оскільки це створює додаткове навантаження на організм.

Процедури у римській лазні добре поєднуються з масажем з використанням різноманітних масел, контрастними водними процедурами тощо. 

Сауна з парою особливо рекомендується тим, хто веде стресовий спосіб життя, погано харчується або хоче поліпшити своє самопочуття. Однак є багато протипоказань до використання парової сауни, у тому числі: хвороби серця, нирок і щитоподібної залози. Користуватися римською лазнею можуть тільки повністю здорові люди. При появі неприємних симптомів під час перебування в лазні, наприклад, виникненні запаморочення або загальної слабкості, слід негайно покинути приміщення.